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🍽️ Scopri il Tuo Profilo Alimentare

8 domande veloci per capire il tuo rapporto col cibo

1. Come descrivi il tuo rapporto col cibo?

Sereno, mangio con piacere senza pensarci troppo Conflittuale, alterno restrizione e abbuffate Emotivo, il cibo è il mio comfort Distratto, mangio quello che capita quando capita

2. Quanti pasti fai al giorno (in media)?

4-5 (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena) 3 pasti principali 1-2, spesso salto qualcosa È irregolare, dipende dal giorno

3. Quando sei stressato/a, cosa fai col cibo?

Mangio di più del solito Perdo l'appetito / salto i pasti Cerco junk food / dolci Non cambia molto

4. Quante diete hai fatto nella tua vita?

Mai, è la prima volta che ci penso Una o due Diverse, ho perso il conto Sono praticamente sempre a dieta

5. Come ti senti dopo un pasto abbondante?

Soddisfatto/a, ogni tanto ci sta In colpa, penso a come compensare Pesante e gonfio/a Salto il pasto dopo per "pareggiare"

6. Quanto tempo dedichi ai pasti?

Mi siedo con calma, almeno 20 minuti Mangio veloce, in 10 minuti ho finito Dipende dal giorno e dall'umore Spesso in piedi o davanti al pc

7. Qual è il tuo obiettivo principale?

Perdere peso Avere più energia durante la giornata Prevenzione e salute a lungo termine Migliorare il mio rapporto col cibo

8. Cucini i tuoi pasti?

Sempre o quasi Spesso, ma a volte ordino/esco Raramente, non ho tempo Quasi mai, mangio fuori o pronto

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Nutrixione.it

Dott.ssa Simona De Lorenzo
Biologa & Nutrizionista

Piani alimentari personalizzati basati sulla scienza della nutrizione.

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